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ただの言い訳
8時半に寝て、5時半に起きる

まさにお年寄りの睡眠起床時間

適度な運動に程よい睡眠
おかげで風邪引かない！

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これでちょっとづつ痩せてほしい・・・




歩くだけでサスケの選手くらい
ムキムキになれたら楽なのに・・・



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#万歩計